#青菜焦虑症##中医式生活#
其实身体自有智慧，偶尔一餐无青，天塌不下来。你还得分清，那份焦虑，究竟是脾胃真的虚而求充，还是心头被养生教条吓出的空洞。

况且健康二字，从来不能简化为一条条必须遵守的规则，而是讲究因人、因时、因地制宜。运动量大时出汗多，可能需要更多蔬菜来补充津液，若是没胃口，脾胃虚寒，反而少食生冷青菜，多喝热粥更养人。

《黄帝内经》中讲五谷为养，五菜为充。它只是一个充实项，不是必选项，别再因为它丢了吃饭该有的从容。[干饭人]