本周践行早睡早起原则，虽然还在骨折恢复期做不了啥运动，但现在心态早就大不同了：不会像年轻时一天运动不了就焦虑、十天运动不了就自觉变秤砣了。我已知变老后绝大多数的时间都将与痛苦相依相行，就珍惜与此同时时光赠予我的、对抗这种痛苦的智慧，否则不是白老了？
另，都说要早睡觉，多早算数？研究表明：10-11点进入睡眠状态是全因死亡率最低的哈，请悉知。
改天再写两句咱普通人可以做的保护心脏的小事。
#以周为单位计划生活#
发布于 北京