#基普乔格跑石马也得周末来# 【一招帮你缓解跑步时岔气 】跑步时总岔气怎么办？专家提醒，跑前要避免吃油炸食品、要热身，跑步时掌握好呼吸节奏。如果岔气了不要慌，双手按住岔气点，身体微往前弓，做深呼吸，可以边跑边调整。实在不行就停下，等缓过来再跑。 http://t.cn/A6DoOUqs
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#基普乔格跑石马也得周末来# 【一招帮你缓解跑步时岔气 】跑步时总岔气怎么办？专家提醒，跑前要避免吃油炸食品、要热身，跑步时掌握好呼吸节奏。如果岔气了不要慌，双手按住岔气点，身体微往前弓，做深呼吸，可以边跑边调整。实在不行就停下，等缓过来再跑。 http://t.cn/A6DoOUqs