今天教另一个，左鼻子进气，右鼻子呼气。当然我们不能完全做到严格的一个鼻子进气另一个鼻子不进，大概就行了，你可以观想左边进的气像一个环一样，绕头一圈，从右鼻子出。这个呼吸法可以快速让脑子停下来，很适合睡前用
发布于 广东
h2so4kancel
今天教另一个，左鼻子进气，右鼻子呼气。当然我们不能完全做到严格的一个鼻子进气另一个鼻子不进，大概就行了，你可以观想左边进的气像一个环一样，绕头一圈，从右鼻子出。这个呼吸法可以快速让脑子停下来，很适合睡前用