#哇塞哇塞# 今天完全是高效率的一天吧！[太开心]
早上起来吃了健康早饭[卡皮巴拉]隔夜燕麦+吐司+煎蛋
然后先练了一个多小时的肩背，今天换了一些新的视频感觉很有用！还是必须得负重才有感觉[卡皮巴拉]
今天天气太好了和我姐去遛了一个小时的狗顺便当有氧[好爱哦]太阳晒得整个人热热的
回来之后做了抹茶生椰拿铁虽然不是很甜但是喝起来感觉很健康
然后做了原味和抹茶味的雪花酥[太开心]还怕翻车的结果特别简单而且很美味嘻嘻以后谁和我出去玩我要给她们带
做完之后又练了半个小时的有氧吧今天训练结束[卡皮巴拉]
晚饭又是酸奶碗[委屈]感觉现在完全酸奶重度依赖，还加了一些抹茶黑巧，一般般吧不是很美味[哼]
吃完饭又偷吃了一些雪花酥啊嗯，休息了一会儿把每天的日常视频拍了之后就开始学计量………[笑cry][笑cry][笑cry]学了两个半小时就为了搞懂一个知识点好想哭啊但是感觉自己终于懂了一点点知识又好开心[泪]计量老师必须给我及格不然我和你拼了