我好像有点把自己练废了
每天晚上加完班，锻炼完，差不多都是晚上11点了
虽然躺在床上就能睡，但睡眠质量非常差
这周每天基本上睡5个小时就醒了
白天还特别精神，一点都不困
长期这么下去肯定是要出问题的
下午我准备练个有氧，晚上去做个按摩
争取晚上睡个好觉
发布于 埃塞俄比亚
卡西莫多杨较瘦