杜绝拖延，在家立马进入学习/工作状态的方法
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✔️5分钟晨间启动法
不要一睁眼就开始刷手机
用微行动欺骗大脑进入"工作模式"
前2分钟：简单拉伸/喝温水，激活身体
后3分钟：在纸上写下今日最重要的三件事
借助行为惯性原理形成高效晨间习惯链
发布于 辽宁