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年前我突发心肌炎住进 CCU，这件事原本不想多提。但最近看到张雪峰老师生病的新闻，心里特别有感触，忍不住想用自己的亲身经历，给大家提个醒。
读《黄帝内经》越久，越懂老祖宗的养生智慧从不是空话。经中讲：心者，君主之官也，神明出焉。心脏是五脏的君主，最忌熬夜耗神、过度劳累、情绪亢奋。
以前做音乐总爱在深夜创作，灵感一来就熬到凌晨，长期透支身体、强行亢奋，慢慢耗损心气，最后硬生生把自己熬出了病。
内经强调「起居有常，不妄作劳」：熬夜最伤心阳，疲惫时强行运动、硬撑忙碌，更是伤身大忌。很多人觉得年轻能扛，熬夜后靠补品、护肤补救，其实根基已损，再多调养都是徒劳。
健康从没有侥幸，顺应天时，早睡养心神，累了就好好休息，不逞强、不内耗。
愿我们都读懂经典智慧，好好善待自己的身体❤️ http://t.cn/AXIwseKs