7:30am⏰空腹有氧/今天没吃零食
胡吃海塞好几周我的体重是彻底下不去了（哈哈😓
准备用一周的时间干净饮食
看看我的体脂 体重 有无明显变化
晚餐吃了一整个生菜，四分之一南瓜
一点虾仁和蓝莓
也算是漂亮饭了吧！嘿嘿
今天空腹有氧30分钟
天气慢慢暖和了
一整个暴汗～
发布于 山西