近期熱議的「掐指調呼吸」現象（拇指接觸不同手指可切換胸式/腹式呼吸模式），部分人嘗試後呼吸節奏改變明顯。這個只是簡單的呼吸之法，有潛意識的作用（註意力從呼吸控製轉移到 觸覺，再激發呼吸模式）。說中醫說道家都也可以，老祖宗很早就發現了，所以這才有掐指打坐。道家傳統手勢 是 「握固」（拇指按壓無名指根部，其余四指輕握成拳），認為可收斂能量、穩定呼吸節奏。更復雜還有行氣、調氣、服氣、食氣、煉氣、胎息、存想、返觀、內視、守一、導引、內丹等。人體小宇宙。
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