《本篇我一语道破失眠玄机》

我们发现当下人群失眠问题愈发普遍，我究其核心病因，基本都是心神不宁导致的。

无论是心血不足致心神失养、心火亢盛扰动神明，还是肝郁化火、魂不守舍，根源皆在于思虑过重、焦虑抑郁、压力过大，致使情志失调、气机郁滞，最终引发睡眠失常。

而痰湿阻滞、脾胃不和、食积内停等因素所致失眠，在现代人群中相对少见，并非主流。

我们可以看看小孩子的睡眠极佳，小孩子上一秒可能还在笑，下一秒你再看他的时候，他可能已经睡着了。

所以小孩子睡眠非常好，很少有看到小孩子失眠的。

正是因为小孩子天真无邪、无思虑、无烦忧，心神始终安定宁静。

反观现代的成年人，杂念纷繁、思虑过度，压力多大，早已失却本心的澄澈安宁，心神被扰，所以夜不能寐。

还有在成年人里面，那些思想单一，什么事都不喜欢操心的人，有几分小孩子的纯真状态，他们的睡眠大多很好。

而那些喜欢操心，工作压力大，思虑多的人，心神就很难宁静，自然就难逃失眠的厄运。

因此我临床调理失眠的根本大法，就是教导患者减少思虑、舒缓压力、调畅情志。

唯有让心神回归平和安稳，方能从根源改善睡眠。