健身vlog#健身[超话]#
分享最近的感悟：把精力，回归自己本身。
家有小学生，总被各种琐事打乱节奏，低能量时很难专心投入工作。
这两周慢慢学着把注意力放回自己身上，早起听书、认真工作、坚持健身，把时间和精力落到具体的小事里。
学会把他人情绪和事情本身分开，不被琐事牵着走，情绪稳了，整个人也松弛很多。

最近也常有人问：认真吃、努力练，坚持了一阵子，怎么看不到改变？
其实你只是还没走到，量变到质变的那一刻。
我前段时间训练状态也一般，重量上不去、发力感弱，我只告诉自己：没关系，继续就好。

状态起伏很正常，别因短期没反馈就停下。身体一直在默默积累，你只管踏实努力，剩下的交给时间。
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