格西降措讲佛教知识（214）修习自他相换法门的次第是什么？

我们应该按照什么次第来修习自他相换法门呢？所谓自他相换，或者说把自己当作他人，把他人当作自己，并不是说把他人勉强地想像成自己，把他人的眼、耳、鼻、舌、身、意想像成自己所拥有的。而是说把贪爱、执着自己与放弃、舍离他人，这两种心态的位置进行互换，应当发心做到珍爱他人就如同珍爱自己，舍弃自己就如同舍弃他人。

因此，修习自他相换就是把自己的快乐与他人的痛苦相互交换。我们应该把贪爱、执着自己视为怨敌，灭除这种珍爱自身、重视自我的快乐；而把贪爱、执着他人视为功德，重点修习如何消除他人的痛苦。总之，我们不要总是想着自己的安乐，而是要帮助他人去除痛苦。

图片为格西降措上师
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