跑步没有错，错的是熬夜啊
⚠️ 连续3天睡眠＜4小时：心源性猝死风险+45%！
⚠️ 长期睡眠＜6小时 + 有基础病（如高血压）：猝死概率是常人1.5倍！
⚠️ 熬夜后剧烈运动/高压工作：心律失常概率+63%，猝死风险是睡够的人的2-3倍！
⚠️ 有隐匿心脏病（自己可能不知道）+ 熬夜：可能直接触发室颤等夺命心律失常。
#心源性猝死##张雪峰##逍遥科普#
发布于 四川
三思逍遥