两个健身小tips:
1.撸铁之前适当吃点碳水，否则没有力气，训练效果不佳。
2.撸铁之后适当吃点碳水，否则不会掉称，身体自动开启节能模式。
好神奇，好反常识吧[泪奔]
发布于 新疆
喜碧来了
两个健身小tips:
1.撸铁之前适当吃点碳水，否则没有力气，训练效果不佳。
2.撸铁之后适当吃点碳水，否则不会掉称，身体自动开启节能模式。
好神奇，好反常识吧[泪奔]