#跑步[超话]# 热身2k➕马配4k➕节奏1k
试了一下赛事装备，很久没穿短裤背心跑步了。跟夏训结束相比，冬训结束，明显身体粗了一圈，但是自己觉得很满意，现在体感非常好，配速快了，心率低了，饭量翻了三倍。我们不是演员，模特，需要的就是练的爽，吃的好，睡的香。
昨天聊到运动手表和智能手表可以监测Hrv心率变异值。请记得连续佩戴手表7天以上，特别是睡眠期间要佩戴，不然手表app无法显示Hrv变异值。 #中长视频流量扶持计划#
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