Day8 ｜五色养五脏：
红养心、绿养肝、黄养脾、白养肺、黑养肾
中医讲究“五色入五脏”，不是玄学，是几千年的经验总结。
红色食物如红枣、红豆、番茄，入心养血；绿色蔬菜入肝，帮助疏泄；
黄色如小米、南瓜，养脾胃；
白色如百合、银耳，润肺；
黑色如黑豆、黑芝麻，入肾补肾。
日常吃饭时，不妨看一眼餐盘，五色齐全，五脏都受益。不用刻意，搭配着吃就是最好的养生。
发布于 江苏
中医调理师谷萍