怀念张雪峰老师。很多人分析他英年早逝的原因，主要是熬夜和过量运动。我也说几句：

体格和体质是两个不同的概念。体格好的人，体质不一定好，也不一定不好，反之亦然。

张老师学问渊博，但偏偏不懂这两个概念。直播间有人说他心脏不好，他还反驳，说别人跑马拉松跑不过自己，这就是把两个概念混为一谈了。

张老师体格很强，比打架，你打不过他，比跑马拉松，你也跑不过他。但是，他容易生病，容易疲劳，体质很弱。

相反，很多人体格很弱，看上去弱不禁风，但不生病，乱吃乱喝，风里来雨里去，都没事。这就是体质很强。比如很多农村老太太。

过度锻炼，健身，对体格有益，但是对体质有害。

想改善体质，需要健康的生活习惯，健康的心态，健康的饮食，合理的劳逸结合，等等。

说了这么多，也没什么用，只遥祝张雪峰老师一路走好。

#张雪峰追悼会##张雪峰曾回应心脏不好质疑#