刚刷到罗振宇的视频日记Day32，视频里提到关于健康和生活的“锚点”，特别特别赞同！

我们总在追求极致，比如跑步要追求配速、工作要追求第一，罗振宇健身教练的建议是——以心率（220-年龄x0.7）大概是130左右，为这个锚点去跑步是最合适的，还提到村上春树“不快不慢不使劲，也不松懈，以均衡节奏跑下去”的理念，
人生不必执着于极点，找到适合自己的锚点，才能走得更远更从容。

就像他说的，我们来这世界是“来玩的，来大闹一场的，不是来得第一名的”。尤其是听闻张雪峰老师的消息后，更让我们警醒：别为了工作过度奔忙，忽略了身体这个根本。

无论是运动、工作还是生活，别再盲目追求极致的“赢”，找到属于自己的节奏锚点，才能在人生的长跑中，跑得舒服且长远。愿我们都能找到自己的锚点，身体健康，好好生活～
#健康生活##人生感悟##找到自己的节奏#