#跑步[超话]# 今日#跑休# ，闲来无事，回顾一下上周末没跑好的锡马。首先是没睡好，赛前确实容易兴奋，但这次三点就醒了。其次检录区进早了，应该在厕所那等会再排空一次。第三补给吃乱了，8支胶第32km就没了，跑完才发现竟然还剩下一支液体盐丸。第四当天温度偏高应该果断调整目标，但是没有。第五完赛后因为成绩不理想直接回去了，应该去泡会冰水，可以少疼好几天。#无锡马拉松#
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