一年一度的减脂期，就这么猝不及防地开始啦😜
能不能坚持下去还不好说，干脆先来个试运行哈哈哈哈～
关于运动：一周三练已经坚持快一年了，每周一三五雷打不动去健身房，习惯基本养成了。到健身日这天不去健身房浑身不得劲！
关于饮食：每天稍微算着热量吃，不超标就好，也不想把自己饿到难受。
年纪越大越觉得，身体才是最重要的，其他都是浮云。今年减脂主要是为了更健康，当然能顺便瘦下来就更完美啦！
今天是休息日，没运动，饮食如图，留了一点流量缺口，一天一点饥饿感都没有，期待明天上称的结果～
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发布于 天津