慢言者贵，平淡者寿

近来常看见不少名人悄然离去，无意蹭流量，只心生感触：人生最珍贵的，从来不是光芒万丈，而是平平淡淡。

翻看当下许多视频，镜头里的人大多情绪高昂、言辞急促，一心想要表达、争辩、证明自己。我们不否认他们怀揣真诚的初心，但长期语调亢奋、语速过快、声嘶力竭，对身心的损耗，实实在在，难以避免。

从中医来讲，言急气冲、声调高昂、情绪激烈，最易耗伤心气、扰动心神。心主血脉，宜静不宜躁。高声急语时，气机骤然上涌，心跳加快，心火上浮，久了容易心慌心悸、胸闷气短。怒气出声伤肝，肝火逆冲于心，更是层层加重脏腑负担，悄悄掏空身体根基。

道家一向主张收敛、守静、藏神。它劝人常怀浅笑、心境柔和，却从不教人开怀大笑、纵情狂喜。因为过喜伤心，乐极气散，笑得太烈、太放，神就散了，元气便留不住。物极必反，凡事过了分寸，都是伤身。

生活里，有人遇事便暴怒嘶吼，心气直冲头顶；有人终日沉陷悲伤，心气郁结不散。反观身边福寿绵长的长者，大多语调舒缓、神色温和，不争不辩，不急不躁，心气平和，五脏安稳。

古人说慢言者贵。
真正有定力、内在丰盈的人，声音低沉从容，不靠嗓门压人，只靠底气动人。道家讲大音希声，最有分量的话，从来不用喊出来。言缓则气顺，气顺则心安。

《中庸》有言，发而皆中节。情绪可抒，不可纵；言语可表，不可烈。老子亦提醒，飘风不终朝，骤雨不终日。水满则溢，月满则亏，万物忌满，人生贵在半满有度。

世人追逐外在极致与繁华，可身心不在，再多拥有，终是虚妄。

浅浅欢喜，缓缓度日，收住脾气，放慢言语，稳住心神。

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