#苏珊的减脂餐#
中午吃海鲈鱼🐟
记录了两三周减脂餐
奶奶和我 已经驾轻就熟了[坏笑]
在吃得干净这点
不用额外花费意志力

减脂的第二阶段
就是走路

第一阶段就是啥运动也不用
做，只是弄减脂餐，吃干净

这阶段过去，身体适应了，家人朋友也都看出来认真的，从平时到周末，也会有意识去调整吃饭时间，菜的式样[偷笑][偷笑]

平稳过渡到第二阶段，就是走路，
目标就是每天6000-8000步
没有任何配速要求，走够就行

有人说苏珊是大米饭代言人，我现在野心可大了，准备拿下大米饭和走路，两个代言[坏笑][坏笑]