🫡今天给大家安利一个不要钱的神器：
自我催眠！

今天先不展开了，因为细说的话太宏大了，
而操作很简单～
连小学生看完都直接能上手！

在某项你想改变的方面，
给自己加个小弹窗就行了！
哎对对对，像
是电脑老是弹出的小广告一样！

📘具体操作：
比如有段时间，我老是控制不住，要跟同事背地吐槽领导。
这很危险，也对自己不好。
但我忍不住呀，怎么办？
我就晚上临睡前，闭眼，
想象自己进入了自我的管理员模式，
给自己root打开。

我暗示自己在下次背地给别人说话时，
都加个小小的弹窗：
是否确认要说？
必须点三次弹窗才会消失，才能说。
而我以后往往点了一两次就会忍住了，
哪怕就算真的说了
概率也大大减少了！！

再比如，
我以前喜欢喝奶茶，
胖了好多斤，
后来点外卖前也会做个小弹窗，
真的就慢慢减少次数了！

一开始觉得没法到位，非常正常！
只求这个方法使用100次，能给你改变1次，
也是很好的开始啊～