【仁济#心内科专家解读心源性猝死#：休息给身体“温饱”，锻炼只是“奢侈品”】#熬夜和高负荷工作具体如何影响心脏# 2026年3月24日下午，考研教育界知名网红、企业家张雪峰因心源性猝死不幸离世。翻阅他生前的微博，“我好累”是高频词。为了应对长期超负荷的工作，他不仅经常熬夜、饮食混乱，还一直试图通过高强度的跑步来维持精力，频繁参加马拉松比赛。在离世之前，他每天奔跑六七公里。2023年，他曾因心肌缺血被强制住院。

心源性猝死究竟是什么？它和冠心病、心肌梗死是什么关系？长期劳累、熬夜、饮食不规律、马拉松等因素，到底是病因还是诱因？为什么有的人平时看上去很健康，却还是会突然倒下？针对这些问题，澎湃科技专访了上海交通大学医学院附属仁济医院心血管内科主任医师葛恒，深入解读心源性猝死的发病机制与预防建议。 http://t.cn/AXfD7qNx