#索达吉[超话]#
让心比天更宽阔的窍诀

很多时候，我们只想着"我要快乐"，认为一切都应围绕自己转。我们只愿意看到和自己关系好的人发财，顺利，而和自己关系不太好的人，如果遭遇一点点倒霉的事，就会觉得非
常欢喜，开心。这种心态其实非常不好，它只会让自己变得更加自私和冷漠，内心也会感受一定程度的痛苦。所以，我们需要努力避免这种心态。
怎样避免呢?我想和大家分享一个窍诀，就是"自他交换"。我们可以试着这样想："把我的快乐给他人，他人的痛苦由我代受。"表面上看，这只是心里的一种想法，但实际上，它是自己获得快乐的最佳捷径和诀窍。
具体怎么做呢?对于关系不好的人，我们把他观想在自己的前方，真切地希望对方能快乐，顺遂，愿意把自己的一切美好毫无条件地给予对方，自己心甘情愿地承受对方的一切痛苦。
这样做会不会真的给自己带来痛苦呢?不会的。就像一位帮助别人的人，他绝对不会很痛苦，反而会有种说不出的快乐，周围的人也会对他非常认可。
如果你慢慢试着这么做，就会明显发现，你的心态和以往完全不同，你能处理好人生中的任何关系，自己也会变得无忧无虑。
——《一切都会过去的》