#过度自律会对精神有很大的伤害#越努力越出问题？可能掉进假自律陷阱。第一，吃得太干净，低碳低脂饿到代谢下降、情绪变差。第二，运动过度却营养不足，尤其蛋白质缺乏，反而透支身体。第三，精神紧绷，把自律变内耗，身体需要安全感而非苛责。记住，健康是养出来的，不是拼出来的。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXfe9XiY
发布于 四川
碧潭捞月
#过度自律会对精神有很大的伤害#越努力越出问题？可能掉进假自律陷阱。第一，吃得太干净，低碳低脂饿到代谢下降、情绪变差。第二，运动过度却营养不足，尤其蛋白质缺乏，反而透支身体。第三，精神紧绷，把自律变内耗，身体需要安全感而非苛责。记住，健康是养出来的，不是拼出来的。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXfe9XiY