#张雪峰去世#

同样是跑步爱好者，张雪峰去世给我的冲击可不小。

张41岁正是壮年，面相也很厚重，大鼻大耳大嘴，应该是大格局的健壮体格，怎么会如此戏剧化的英年早逝？!

还是休息太少了。

我一旦周末跑步8到10公里，整天就会有弱弱软软的快乐感，绝对做不了工作了。同时睡眠需要大增，能睡9到10小时。

平日工作强度大的时候需要多休息，周末运动强度大的时候也需要多休息。

但是不能工作强度大的时候，用运动来代替休息。

损耗✘损耗=身体崩坏