【总结】精神过度疲劳、睡眠不足之后不能做什么：不能喝大酒，不能吃油腻大餐，不能做高强度运动；应当做什么：要补觉，要吃新鲜天然的食物，要降低运动强度。感觉明显不舒服的情况下，不要自己开车，也不要回家，直接打车去医院！这些都是过度疲劳之后当时的策略。长期而言，还是要避免过度疲劳对身体的严重伤害。
发布于 辽宁
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【总结】精神过度疲劳、睡眠不足之后不能做什么：不能喝大酒，不能吃油腻大餐，不能做高强度运动；应当做什么：要补觉，要吃新鲜天然的食物，要降低运动强度。感觉明显不舒服的情况下，不要自己开车，也不要回家，直接打车去医院！这些都是过度疲劳之后当时的策略。长期而言，还是要避免过度疲劳对身体的严重伤害。