爱护自己身体这一点，我爸比我们自律多了。

40多岁，为了身体健康，一口作气把烟戒了，抽了有十来年了。

50多岁，从130斤胖到了160斤，为了身体健康，每天上下爬楼，不坐电梯，半年后后瘦回140斤。

60多岁，确诊癌症，手术化疗后，医生嘱咐饮食要清淡，少吃主食，自此什么肥肉内脏都不吃了，每顿只吃大半碗饭，从前可是顿顿两碗的人，饭后散步一万步，晚上9点就睡，一早起来遛狗买菜，生活是相当规律了。

不得不佩服，对比我这一年也瘦不了十斤的人，自惭形愧，[允悲][允悲]