对身体要敬畏，太累不能硬抗，特别是太劳累了不要剧烈运动。//@发呆的樱桃君-:我甚至觉得我们老中人和现在流行的西方健身方式甚至不适配。。。。老中人的祖宗长寿养生，重在养，讲究动静相宜。。。静养就是要情绪稳定，不发火，不激动。然后运动就是搞搞太极，五禽戏。。。。主打吃的清淡营养，情绪稳定，好好休息，适当运动。。。。。。我们的老祖宗并不主张大运动量[允悲]//@你说就算了吧:是的！不用证明英雄！也不用证明自己自律！感受自己的身心状态是第一