#青菜焦虑症# 一顿没吃绿叶子，总觉得少点啥，心里慌慌的～
别焦虑！【凉拌西蓝花】安排上！淋上豪吉麻辣川香汁，麻辣鲜香超入味，清爽解腻还快手，5分钟搞定，营养和味道双双在线。

1️⃣西蓝花掰小朵洗净，胡萝卜切片，木耳泡发。营养组成很丰富。
2️⃣锅中水烧开，滴入几滴植物油，再倒入准备好的青菜，焯烫一分钟。
3️⃣烫好捞出，快速用冷水过凉，以保持脆嫩口感。
4️⃣沥干水分后，倒入蒜末，生抽，蚝油，少许盐，再倒入适量豪吉麻辣川香汁，拌匀即可。

#我的美食日记[超话]##快手菜#