#张雪峰41岁去世#
我觉得张雪峰的问题可能是很多高精力人群都会面临的困境。

以前还有跟健身教练上私教的时候，我还时常受睡眠问题困扰。
有时第二天约了健身课，前一晚失眠或者只睡了两三个小时，我和教练说（闲聊和一点点吐槽），教练都会严肃地让我回家好好休息，把今天的课先取消。

这时，我内心都会感到一阵失落和不爽。
不是针对教练，而是我明明有气有力有精神，却不得不打乱我计划好的事情那种突如其来的心理落差。
虽然我也知道，没有休息好不应该运动。

对大多数人来说，不睡觉或者没睡好和大量的运动二者其一都会让人感到疲惫，无论是精神上或身体上。
但我几乎没有过这种感觉，甚至没睡好第二天继续健身运动，情绪还更亢奋。
相反，原本计划好的事情，要是因为意外状况要临时改变计划，我会产生强烈的负面情绪。

张雪峰作为自媒体还有一整个公司要打理，工作强度肯定大得无法想象，首先他就得是个精力奇高的人才能站到这个位置上；
而工作强度大更需要寻找疏解压力的方式，跑步或者其他对神经刺激性大、持续时间长的运动就是首选了，因为又有“健康”“自律”的自我满足，还有让人欲罢不能的多巴胺和内啡肽。

又要长时间工作又要高强度运动，到最后，就只能牺牲掉看起来最不能产生满足感、少一点身体也没什么感觉的睡眠了。

不过话说回来，都说常常运动的人会嘎巴一下死掉，听着好像很惨烈，但对我来说这是一个超大的诱惑！
毕竟人都是要死的，长久地卧病在床、精神萎靡，一日日感受自己的躯体慢慢失能、衰败又无能为力，经历过这种漫长的身心折磨再死掉，难道不是更惨烈吗？
所以就冲着能“嘎巴一下死掉”这一点，都要坚持运动一辈子啊！

当然，如果要熬夜或者本身睡眠质量不好，还吃不上健康的食物只能吃高油高盐的外卖，真的就别强撑着去运动了，毕竟“嘎巴”那一下可以来的话肯定还是在90岁之后再“嘎巴”好一点，不需要来这么早。

好好睡觉、认真吃饭、努力运动，我要精神矍铄、健步如飞、摇曳生姿地活到100岁！