#不要在劳累和情绪不好时运动#
身体累了就歇着，精力透支不如好好回血，盲目硬练反而容易受伤、内耗
昨天没运动早早入睡补觉
一觉睡醒满血复活
今天状态在线
安排居家臀腿训练：
高脚杯深蹲4x12
哑铃硬拉4x12
保加利亚蹲4x12
臀桥4x12
相扑深蹲4x12
MIZI有氧10分钟
运动是为了健康
不是日日死磕不停歇
懂劳逸结合，听身体的话
休息不是偷懒，是为了更好地出发💪
http://t.cn/AXf1gUjw
#坚持运动打卡#
发布于 广东