前两周抽血检查，预约今天见家庭医生。血常规都正常，暂时没有三高。虽然直系亲属有糖尿病，但是我腹（肚子）围不超标，女性肚子不超过80厘米，饮食还算算健康（精致碳水吃的不多），每周有规律的力量训练，10年内得糖尿病的风险较低。
中年人不能光盯着体重，除非是大基数，需要减30斤才到标体。要看腰围腹围，这才是健康的标志。
苹果身材真是天选恶毒身材，四肢细肚子大，中老年以后肌肉流失，腿更细肚子更大。苹果身材的人要更努力，才能改变。#202603#