活到我这岁数，身边走几个都是常事儿了，当然，谁走都没有名人走，有那么大的波澜

过于疲劳，运动过度，作息不规律，有基础病，新冠后遗症，等等，都会有人说出他认为的道理

但，在我看来，最最重要的是你要了解你自己的身体，找到适合自己的生活方式

没有一种方式会适合所有人

作为中高强度运动坚持了50年的我，说个运动的心得吧
运动要量力而行，运动方式因人而异，同时更需要科学锻炼
大强度运动，需要配合营养和休息，尤其是休息，如果你连睡觉都睡不够，那就别练了，躺着比什么都强
运动是为了更好的生活，是为了快乐，而不是为了比较，更不是为了打卡

多感知自己，少看点没用的信息