我们大多数人的悲哀，是活成了“别人眼中的自己”。
从小到大，我们按照世俗设定的模板生活：努力成为父母期待的样子，默默背负家族寄予的重托。我们拼命让别人看见，拼命向世界证明，拼命追逐那些被定义为成功与优秀的标签——却在这条路上，把最重要的自己弄丢了。
我们从未真正看见过自己：没有问过自己真正需要什么，没有认真感受过自己的感受，没有在疲惫时给内心一个温柔的拥抱。我们习惯了向外看，习惯了取悦，习惯了比较，唯独没有好好爱过那个一直陪着我们撑过一切的自己。
亲爱的朋友，是时候醒来了。
爱自己，从来不是自私，而是对自己对他人的最深沉的负责。只有一个被好好爱过的人，才懂得如何真正去爱别人；只有一个内心丰盈的人，才能给出不消耗自己的温暖。
爱自己，可以从这一刻开始：试着观察自己，像关心一个老朋友那样；接纳自己的每一种情绪，不再评判好坏；把目光从外面的纷纷扰扰中收回来，轻轻地转向内心，问问自己——“今天，你好吗？”
你值得被爱，首先，是被你自己来爱！[心]