熬夜最伤身体，会让身体越来越虚！

中医认为，子时（晚上11点-凌晨1点）睡觉至关重要，因此晚上11点前必须进入睡眠状态。因为子时是阴阳交接的时间，阴气盛到极点，同时有一点阳气初生。而阴阳交接只有在睡眠状态才能顺利进行，此时不睡觉，就等于把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，就会导致阳气的“支出”大于“收入”，阳气不足，人体就长期处于“透支运转”的状态。
中医说：阳气者卫外而为固也。当阳气的“卫外”功能降低了，病邪就会趁虚而入，问题就来了。很多人年轻时身体很好，但一到中年就什么病都找上门来，其实就是因为年轻时身体透支得太厉害，量变引起质变，给身体造成了不可逆转的损伤。
此外，熬夜对肝脏的伤害极大!因为肝脏是解毒器官，晚上是肝脏工作效率最高的时候，尤其是晚上11点-凌晨3点，这是胆经和肝经当令的时间。此时不睡觉，就会影响肝脏的工作效率，变相加剧肝脏的工作负担。长期熬夜的人看起来比较憔悴、显老，就是伤害了肝血的缘故。

要睡子午觉！
要睡子午觉！
要睡子午觉！