2026·3·24
来唠嗑说下长痘四个月以来一些心态的变化嘿嘿

我其实从小到大脸上都没咋滴长过痘，所以突然爆了很多痘其实有点不大能接受哎，就挺丑啊，我光溜溜的皮肤啊啊啊啊
和朋友唠嗑说那天我和豆包抱怨还哭了她说不至于不至于，没那么严重

但对我来说还是至于的，这就是我半个月时候的心态

我现在回想其实我是还没习惯，没习惯脸上有它的存在！我慢慢调节，先是买了网上一堆的祛痘护肤品，没啥用之后又来回跑了五六次医院皮肤科、妇科查激素六项，反正能做的都做了，痘痘还是陆陆续续的长但有点控制住了

在这四个月我没喝过一杯奶茶，吃甜品的次数也不超过5次吧！把阴间作息全都调节过来，毕竟熬夜好几年了，现在回看我都还蛮欣慰我自己都做到啦，不熬夜早睡早起之后整个身体舒服了非常非常多
咋说呢，就无比轻盈嘿嘿！！！

我开始尝到了早睡、抗糖抗炎以及掌控身体带给我的甜头
首先是情绪，熬夜以来其实蛮焦虑的，特别是通宵放纵之后情绪特别反反复复～之前听播客说早睡之后情绪会缓解，实操过后真切体会了
再者就是皮肤哎，意想不到的比之前细腻了，虽然痘印还在但肤质是真好哈哈哈
然后我最近特别爱和我的身体对话，偶尔稍微晚睡或者是情绪不大好内耗一会，我立马意识到这是伤害她哎，我就双手环着抱抱她说，“对不起啊，你才是最重要的！我会照顾好你哒～”这招特别有用，身体是懂我的，我也会下意识更好的照顾她嘿嘿

现在回想长痘其实是身体在温和的提醒我该注意啦，谢谢谢谢
你们也是啊，尽量别熬夜，对自己好点～
#七的碎碎念#