看到偶像张雪峰老师的新闻，不由得感叹一句：人生无常。也很感谢他曾经带给我们的启发和思考。

这件事也让我开始反省自己
我以后还要不要继续熬夜？
是不是把工作放在生活的第一位真的值得？
还能不能再像以前那样猛灌咖啡、忽视饮食和身体？

这些问题，真的值得我认真想一想。

最近我开始尝试抗炎饮食，体重已经掉了二十多斤，整个人感觉轻松了很多，身体状态也明显更好了。今天又入手了一款姜黄茶，里面融合了好几种草本成分：有助睡眠的、缓解焦虑的，还有生姜的抗炎作用。连续喝了几天，感觉确实挺不错的（也许有心理因素，但身体的反馈是实实在在的）。

不是广告，只是想说，亲爱的姐姐阿姨们[来抱抱][来抱抱]平时生活中，多摄入一些像姜黄这样对身体有益的食材，真的挺值得的。

有时候我们总以为身体可以“撑一撑”，但其实它一直在默默记录一切。趁现在还能调整，早点开始对自己好一点。

阿钟爱你们[心]
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