#张雪峰去世##健闻登顶计划#
张雪峰的离世，不是单一的意外，而是当下高压时代，全民健康透支的缩影。我国每年54.4万人死于心源性猝死，相当于每分钟就有1人离世，其中绝大多数都是平时看似健康、没有基础病史的中青年，这组数据值得所有人警醒。

作为营养师，我想说：护心从来不是老年人的事，而是从青少年到中老年，都要坚持的终身习惯。不用刻意追求极致养生，只要做到作息规律、饮食均衡、适度运动、情绪平和，就能大幅降低猝死风险。

从今天起，别再熬夜、别再焦虑、别再硬撑，好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己；健康是1，事业、财富、名利都是0，没有1，再多0都毫无意义，愿我们都能远离猝死，平安顺遂。@微博健康 @微博营养 @微博养生