我想细数一下我身边的亲人朋友里我经历过的突然离世的情况。

我外公，是退休干部，两女三儿，我妈是老二，我姨妈是老大。他极其的重男轻女，二儿子没有稳定工作，更买不起房子，一家三口和他住在他分配的房子里。但他更喜欢农村生活，在老家盖了房子，晚年基本都是一个人住在山上，逢年过节才回城里。有一天他突然失踪了两天，之后同村的人专门去他家里找，发现他倒在家里昏迷不醒，送到医院被诊断是突发脑溢血，抢救了三天，还是一句话没留下就走了。平时抽烟喝酒从不顾忌，喝酒一次能喝一瓶白的，从不体检，非常固执，谁说的话都听不进去。享年70。

我姨父，退休以后被返聘，每天忙忙碌碌，是编写地方志的知识分子，很有才华，满腹经纶。确诊有高血压，但从不吃药，每天散步走路，走上万步的程度。他还逢人推广他的运动疗法，认为是药三分毒。那时我姨妈去美国照顾我表姐月子，他一个人留在家。有一天因为两天都没见他去上班了，也联系不上，他同事联系上了我舅舅，报了警，去他家里砸了门，进去发现人躺在床上，已经没了，是在睡梦中走的。我表姐留下襁褓里的孩子，和姨妈回国处理她爸爸的后事，我全程陪同，亲眼目睹从遗体到一把灰的过程。所有的亲朋好友抱着哭成了一团。追悼会来了几十个姨夫的同事朋友。享年只有63岁，在他即将享女儿福的时候离开了人世。

我一个同事，平时喝酒应酬非常多，已经有轻度脑梗的问题，在控制饮酒一年之后，有一天接待了几个供应商，被劝酒，没忍住喝了一晚上酒，几瓶白酒加n瓶啤酒，被人抬回了房间。第二天早上开会不见人，去房间看人已经停止了呼吸，享年只有45岁。

这三个人的过世给我留下了永生难忘的记忆。而张雪峰的情况和他们几个很像。想拥有健康，想好好活着，真的首先得敬畏生命，敬畏疾病。知道如何才能真正的远离疾病，如何做才是真正的对身体好。千万不要肆意的对待自己的身体，实际就是一步步的用健康来换别的欲望。知道怎样才是真正对身体好的行为，这是最最重要的。
真的希望大家都能真正的好好对自己，都能健健康康。