焦虑不会消失，总会有这样或者那样的事让人焦虑烦恼，但如果什么都不做，焦虑不减反增，最好做一点事——行动不能彻底解决焦虑，但能消减焦虑，为生活的不确定性增加一点确定感。

很多小说家想写东西，不是等灵感来了才写，而是每天固定时间坐到书桌前，不管写不写得出来，都坐着，他们靠的不是灵感，是纪律。

我也这样，每天八点坐到书桌前，四小时，雷打不动，不知道今天能写多少，但知道这四小时我会在这里，不确定性里总要抓一点什么，哪怕只是一个时间，一个座位，一个“我来了”的动作。