#张雪峰#
运动本身会上瘾。长跑这类耐力运动，会让人在极限之后分泌内啡肽，带来深层的平静和满足感。那些长期处于高压之下、皮质醇居高不下的卷王，一旦发现跑步能对冲压力、让情绪变好，就很容易把运动当成唯一的解药。
这种运动上瘾，底层逻辑和酗酒、抽烟没有本质区别：都是用生理上的强烈反馈，来覆盖心理上的持续消耗。
发布于 广东
叙白谈心录
#张雪峰#
运动本身会上瘾。长跑这类耐力运动，会让人在极限之后分泌内啡肽，带来深层的平静和满足感。那些长期处于高压之下、皮质醇居高不下的卷王，一旦发现跑步能对冲压力、让情绪变好，就很容易把运动当成唯一的解药。
这种运动上瘾，底层逻辑和酗酒、抽烟没有本质区别：都是用生理上的强烈反馈，来覆盖心理上的持续消耗。