张老师工作强度高，经常熬夜，还选在中午跑步……可惜啊[蜡烛]人生无常[祈祷] 中医养生的角度来说，是不建议中午运动的，11点到13点，此时是心经主事，心脏要收敛气血，应该小憩休养才对。剧烈运动会强行调动气血，加重心脏负担，容易心慌、胸闷、耗伤心气。
发布于 北京
噶玛扎西桑嫫
张老师工作强度高，经常熬夜，还选在中午跑步……可惜啊[蜡烛]人生无常[祈祷] 中医养生的角度来说，是不建议中午运动的，11点到13点，此时是心经主事，心脏要收敛气血，应该小憩休养才对。剧烈运动会强行调动气血，加重心脏负担，容易心慌、胸闷、耗伤心气。