看到张老师猝s…觉得自己也是和s神擦身而过过。我有段时间特别沉迷健身，每天睡六个小时不到，然后高强度运动45分钟以上，划船机跑步机杠铃，经常心跳特别快，哦，我还爱喝咖啡，恶性循环，晚上睡不好白天就得喝咖啡。后来刷到一条说“别人天天健身是早上九点起来喝杯咖啡吃点东西然后去健身，你天天健身是当牛马吃草高强度工作还要消耗自己的身体，别人为了长寿你为了早s”就开始摆烂了。那段时间去体检还检查出有一点心肌炎（好像是这个名字）的迹象…现在半年胖了十几斤…健身后反弹太快了。但是情绪上开心多了。

很多时候我们这样为难自己只是为了证明自己对自己的身体自己的生活有绝对的掌控权，实际上，这是在不自知地自我虐待。就像“一屋不扫何以扫天下”，实际上扫天下的人真的没时间天天在家扫来扫去，可以请人做清洁嘛其实（不是。想说的是，今年过生日最深刻的感受是想要多爱自己一点，对自己宽容一点。抓大放小，有轻重缓急地活。
人生苦短，及时行乐，如果不快乐，那就摆，起码轻松自在，不长结节，不生闷气，不为明天担心。