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熬夜之后，真的别再剧烈运动了。

熬夜时，你的心脏已经在超负荷工作：心跳变快、血压升高、神经紧绷，身体其实处于一种疲惫又脆弱的状态。
这时候再去跑步、健身、打球、高强度训练，等于给心脏雪上加霜，很容易出现心慌、胸闷、头晕、乏力，
严重时还可能诱发心律失常，甚至心脏意外。

真心提醒大家：熬夜当天和第二天，只适合慢走、拉伸、好好休息，别拿自己的健康去赌。

健康没有如果，只有后果。好好睡觉，比什么都重要。