无奖竞猜龚翔宇
从22年开始，「伤病」一词就没离开过龚女士的专题。
好像她在排球场只负责代表什么狗屁擦地坚持、狗屁老将责任、狗屁女排精神，好像长眼睛只需要看见这点即全等于避免纠错到煞笔教练团队的窒息球盲布置和垃圾训练水平。
又好像伤病是必然结果、是只要还在打球就必须承受的。
不需要尽可能究其成因、
不需要思考是否可以经过动作调整而缓解、
不需要认识真正合理的排球技术是怎么运用身体从而解放各人能力的。
知名四分卫死藤水说过，于地面发力要靠步法支撑不同，双脚离地人腾空，你想做任何动作传球出手都可以。
龚女士简直就是此「状态」的最佳代言人。
仗着我偶像基因经得起造，一点道理不讲，纯靠「体验」调整。
挑出列的一颗，已经是过去一年提及过扽脚可能的显性反应，试水「龚翔宇的以为」。
不是腰背不适吗？那立即推扣球就尽量少做对应部位的抻拉即为正解😠由此一整个空中做动作的时间就要缩短。
嘛，反正一个对「快」认识为“手腕发力用球不就好了嘛”的人，本来所谓「下手」也用不了多久😠手（挥臂）—腰（躯干）再往下捋，就该是腿部发力。
进而展开，扣球中，腿的效用是什么？
先看起跳拔腿，基本延展到两方面：
一是为高度服务（更标准表述大概是抬高重心），龚女士目前（含近四年）的病态模式，噗哈哈哈就不需要弹跳。
反正也不走逻辑链条顺承躯干控制挥臂发力，且腰活动幅度小、直棱着背、引臂不吃劲而只是顺便把胳膊各种伸送上手腕，就满足自我高点认知（对着拦网手尖平削球儿是不是还有点梦回2022的小自豪😠
二是完成核心力量转化，说白了就是为肢体后续动作提供势能。最直观例证还是龚女士自己，费劲死吃腰扒后二时候的拔地幅度。如今小小蠕动一下，自然更是（表面）轻拨的省😠
有放就有收，尾声在卸力。
关乎排球运动员（腰以外）最严重的积劳成疾式损伤或寸劲结构性咔嚓部位，膝盖（当然也包括脚踝、跟腱。
跟单脚落地可能引发的力量不稳、支撑不能的掰腿不同，本球完全是由不合理身体应用方式（次序？）导向的结果😠
因为最后的发力点集中在手腕，而并非是躯干支撑后续的情况下可以含着重心轻松着陆，那么其他位置在动作完成后便是非控制下落体，脚触地后再随机用腿。
第二颗是当年秒秒钟拆解的八进四对鲁地，联赛深蹲卡膝盖就是由此所致；而当下条件易位，变成用腿秒数短后，直挺干怼落地的毫无缓冲（吓到了好伐屈伸最容易绷不住前十，要是疲劳度到了怎么办😠
同理，由关节直接承担落地的身体重量和反作用力压强，也是墨迹过无数次对脚踝的长久、持续迫害源头。
嘛，如果举一反三，完全跳脱出执行人「视角」限制呢？
纯纯「客观」探索扣一颗球的空中动作。
「腿是干嘛用的」之后…………..
腰是干嘛用的？
背与肩胛是干嘛用的？
肩大臂是干嘛用的？
(肘小臂是干嘛用的？)
手腕是干嘛用的？
触包球是干嘛用的？
自下而上建立完整动作的时候，如果全关节、身体部位流动一遍去完成发力，以你的身体重心控制能力、妈生柔韧性和协调性组合不出短秒数的一计快球吗？
而当他们循序排列组合、舞弄不同吃力幅度，你整个人可以驾驭多少种传配节奏、操控多少球质球路去抵达可攫取的得分空间？