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心脏骤停一旦发生，黄金抢救时间只有4～6分钟，等救护车赶到往往已经来不及。普通人完全可以做关键的救命操作，而且不需要专业医学背景，记住这几步就能极大提高生还概率。

首先要快速判断：有人突然倒地、呼之不应、没有正常呼吸、摸不到颈动脉搏动，基本就是心脏骤停。不要摇晃、不要喂水、不要掐人中，这些都没用，还会耽误时间。

立刻让人拨打120，说清地点、情况，并让调度员指导急救。同时马上开始心肺复苏（CPR）：
让患者平躺在坚硬平面上，跪在一侧，双手掌根重叠，放在两乳头连线中点，手臂伸直，用上半身力量垂直向下按压。深度大约5～6厘米，频率保持在每分钟100～120次，按压后让胸廓完全回弹，不要中断。

如果现场有AED（自动体外除颤器），拿到后立刻开机，按语音提示贴电极片，机器会自动分析心律。提示需要电击时，确保所有人离开患者再按下放电键，之后立即继续胸外按压，循环进行，直到专业急救人员接手。

整个过程不用纠结手法完美，持续、有力、不中断的胸外按压，远比犹豫和等待更重要。很多人就是靠路人及时心肺复苏捡回一命，你多掌握一点，关键时刻就能救一个家庭。