张雪峰，心源性猝死
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张雪峰，[作揖]一位用幽默与真诚帮无数学生照亮前路的升学规划导师，猝然离世，令人痛惜。
张雪峰离世原因→心源性猝死[浪]

1. 官方确认死因：心源性猝死，跑步后突发心脏骤停，送医抢救无效

2. 心源性猝死是什么：心脏突然停止泵血，几分钟内致命，黄金抢救时间仅4分钟

3. 高发人群：中青年、长期熬夜/高压/过度劳累、剧烈运动后、有心脏基础病/家族史

4. 预警信号：胸闷胸痛、心慌、头晕发黑、出冷汗、肩背/咽喉不适、极度乏力

5. 急救三步：立刻打120→胸外按压→尽快使用AED除颤

6. 关键提醒：再年轻、再爱运动，也别透支身体，累了就停，别硬扛